Jaaa, det nærmer sig...

Din uge på Samos

En masse dejlige oplevelser, selvforkælelse, fordybelse, yoga, nærvær og afslapning - i det hele taget: RO, BALANCE & GOD ENERGI.

Solen, det blå blå hav, den friske gåtur hver morgen, de dybe vejrtrækninger, den blide yoga, den lækre mad, nydelse, ro, alenetid, fælleskab, meditation og afspænding - fokus på dig og din krop.

Hyggeligt, afslappet samvær og nærvær med skønne kvinder - vel og mærke når du har lyst til samværet - det er nemlig helt i orden at du trækker dig, hvis du har brug for alenetid.
Det er DIN uge - og du skal mærke og lytte efter hvad, der er bedst for dig.

455DB55A-7DEB-46FF-B300-A216F620E7D2 kopi.jpg

Hvad skal du have med ?

Til inspiration:
Træningstøj + blødt tøj der ikke strammer
Løbe- eller vandresko
Lille rygsæk til vandflasken om morgenen
Badetøj
Badesko, hvis du ikke kan lide at gå på sten
Solhat / Kasket / Solbriller
Stort badehåndklæde til stranden
Lidt vindtæt tøj, hvis det blæser på stranden eller på bjerget
Et let tæppe til at ligge over dig til afspændingen og en lille pude / rullet håndklæde til nakken
+ alt dit personlige grej

Yogamåtte
Der er nogle yogamåtter dernede, de er ikke fine og nye, men de er der.
Jeg skal lige have fundet ud af hvor mange der er.
Der er 2 yogablokke til hver person.

Der er håndklæder, føntørre og strygejern/bræt på værelserne.

Husk, i flyet må vi medbringe max 20 kg + 5 kg håndbagage (55x40x23)

Når du ankommer

til Samos og har fået din kuffert, skal du gå til den lille ankomsthal, hvor vores søde taxachauffør, Patroklos, står klar med et skilt med mit navn på, hvis ikke “vores” Anette har spottet dig inden. Anette har været med på alle mine retreats og kender til det hele. (Det er Anette med det søde smil, yderst til venstre :-)).
Turen fra lufthavnen til Loukoulos tager en lille time.

Jeg er allerede ankommet, da jeg er på Samos ugen inden du kommer - for at gøre alt klart og selv være nede i gear :-).
Derfor byder jeg velkommen når I ankommer til Villa Flora & Loukoulos.
Som regel er værelserne ikke helt klar når I ankommer - vi er jo i Grækenland - men ligeså snart de er klar, kan I flytte ind. Derefter mødes vi til frokost og velkomst.

Efter frokost er der tid til at pakke ud, måske tage en svømmetur og i det hele taget finde dig til rette.

Kl. 17 mødes vi i haven til ugens første bløde og blide yoga.

Du er nu ved at lande på Samos…..

Her bor vi

Vores faste base er på Loukoulos - hos Flora og familie, i deres dejlige have med udsigt over havet. Her samles vi og spiser vores måltider, har vores to daglige sessioner og hænger ud som det passer os.
På den anden side af vejen ligger Villa Flora. Også her er en lille have vi kan nyde.
Vi er ikke alene på stedet, der vil også være andre spisende gæster.

Vores sted ligger i udkanten af den lille by, Votsalakia, der er en hyggelig og stille badeby - mere en lang gade end en egentlig by. Der findes en del restauranter og små butikker. Ca. 500 meter fra hvor vi bor, ligger supermarkedet. Ca. 1/2 times gåtur fra vores sted ligger Psili Ammos eller Golden Beach, en meget smuk sandstrand.

Her kan du se mere :
www.loukoulos.com.gr
www.villa-flora.gr

Og lidt mere praktisk

Jeg tilbyder 2 x akupunkturbehandlinger i løbet af ugen - det foregår efter morgenmaden, i haven på yogamåtter. Behandlingerne er inkl. i retreatprisen.

Vores dygtige massør, Melanie, tilbyder lækre massagebehandlinger. Hvis du ønsker at booke tid til behandling, må du meget gerne give mig besked, så jeg kan aftale med Melanie, hvornår hun skal komme. Massage koster €80 for 1 times behandling.

Betaling for kost, logi og transfer betales i euro på Samos, på ankomstdagen.
Hver deltager medbringer en kuvert med beløbet.

I løbet af ugen er der mulighed for middag på to andre stemningsfulde, lokale restauranter. Det er helt frivilligt og for egen regning – sidste gang lå prisen på ca. 70 euro for begge aftener, inkl. mad og taxa. Som på vores “egen” restuarant, plejer det at være nogle virkelig hyggelige aftener, hvor vi nyder god mad, hinandens selskab og den græske stemning under åben himmel.
Vil du hellere nyde en middag i dit eget selskab eller sammen med din veninde, er det selvfølgelig helt i orden.

RO, BALANCE & GOD ENERGI
- er tema’et for hele ugen

En typisk dejlig dag ser sådan ud:

Kl. 07.30 Morgengåtur
Kl. 08.30 Meditation, energiøvelser og go’ morgen
på stranden med havdyp / svømmetur
Kl. 09.15 Morgenyoga i haven
Kl. 10.15 Morgenmad
Kl. 11.15 Egentid - Frokost - Egentid

Kl. 17.00 Yoga & Afspænding (til ca. kl. 18.30)
Kl. 19.30 Middag

Tirsdag holder vi fridag. Ret til ændringer forbeholdes