N U er det D I G der skal i fokus...

D I G der skal forkæles

Når du nærer dig selv, fylder dig selv op med alt det gode - ta'r “iltmasken" på - så har du så meget mere at gi', til DIG SELV, til manden, børnene og dem allesammen.

Gi’ dig selv en uge med fokus kun på dig, forkæl din krop med sol og blide øvelser, mærk dit åndedræt, få nulstillet hele systemet, sovet godt igennem, mediteret og tillad glæden at boble.

Når der er balance og fyldt godt op på "egenomsorgskontoen"

- så kan du gi' så meget mere

(Vi ved det godt, vi glemmer det bare)

xxxx

Solen, det blå blå hav, den friske gåtur hver morgen, de dybe vejrtrækninger, de blide øvelser, den lækre mad, nydelse, ro, alenetid, fælleskab, meditation og afspænding - fokus på dig og din krop.

Hyggeligt, afslappet samvær og nærvær med skønne kvinder - vel og mærke når du har lyst til samværet - det er nemlig helt i orden at du trækker dig, hvis du har brug for alenetid.
Det er DIN uge - og du skal mærke og lytte efter hvad, der er bedst for dig.

Hvad skal du have med ?

Jeg vil anbefale dig at medbringe følgende:
Træningstøj + blødt tøj der ikke strammer
Løbe- eller vandresko
Lille rygsæk til vandflasken om morgenen
Badetøj
Badesko, hvis du ikke kan lide at gå på sten
Solhat / Kasket / Solbriller
Stort badehåndklæde (der er kun håndklæder til badeværelset)
Lidt vindtæt tøj, hvis det blæser på stranden eller på bjerget
Et let tæppe til at ligge over dig efter afspændingen + en pude til nakken
+ alt dit personlige grej

Der er yogamåtter dernede, med mindre du fortrækker at medbringe din egen.

Der er håndklæder, føntørre og strygejern/bræt på værelserne.

Husk, i flyet må vi medbringe max 20 kg + 5 kg håndbagage (55x40x23)

Kan jeg rejse alene ? JA

til Samos og har fået din kuffert, skal du gå til den lille ankomsthal, hvor vores søde taxachauffør, Patroklos, står klar med et skilt med mit navn på, hvis ikke “vores” Anette har spottet jer inden, hun har været med før og kender det hele.
Patroklos sørger for at I bliver kørt i taxa til Votsalakia. Turen tager en lille time.

Jeg er nemlig allerede ankommet, da jeg er på Samos ugen inden du kommer - for at gøre alt klart og selv være nede i gear :-).
Derfor byder jeg velkommen når I ankommer til Villa Flora & Loukoulos. Som regel er værelserne ikke helt klar når I ankommer - vi er jo i Grækenland - men ligeså snart de er klar, kan I flytte ind. Derefter mødes vi til frokost og velkomst.

Efter frokost er der tid til at pakke ud, måske tage en svømmetur og i det hele taget finde dig til rette.

Kl. 17 mødes vi i haven til ugens første kropsforkælelse og afspænding.

Du er nu ved at lande på Samos.

Make it
stand out.

Maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

OUR PARTNERS

"Din krop vil elske det! Dorthe's retreat på skønne Samos er en liese for krop og sind - balsam for sjælen. Jeg fandt en utrolig dejlig ro, dybt inde i mig selv, der holdt i lang tid efter jeg kom hjem. Et energiboost uden lige, nyde nu'et og mærke efter, krydret med en masse alenetid. Der er skønne kropsøvelser, meditation, åndedrætsøvelser, lækker mad og et utroligt smukt sted med en fantastisk udsigt. Kæmpe nydelse. Dorthe er dygtig, professionel og super god til at fornemme hvad der er dit og gruppens behov. Jeg kan varmt anbefale dette retreat, det er stærkt vanedannende og jeg er nu også tilmeldt næste retreat" 😄 Kvinde, 50 år

• Build it

• Grow it

• "Din krop vil elske det! Dorthe's retreat på skønne Samos er en liese for krop og sind - balsam for sjælen. Jeg fandt en utrolig dejlig ro, dybt inde i mig selv, der holdt i lang tid efter jeg kom hjem. Et energiboost uden lige, nyde nu'et og mærke efter, krydret med en masse alenetid. Der er skønne kropsøvelser, meditation, åndedrætsøvelser, lækker mad og et utroligt smukt sted med en fantastisk udsigt. Kæmpe nydelse. Dorthe er dygtig, professionel og super god til at fornemme hvad der er dit og gruppens behov. Jeg kan varmt anbefale dette retreat, det er stærkt vanedannende og jeg er nu også tilmeldt næste retreat" 😄 Kvinde, 50 år • Build it • Grow it •

RO, BALANCE & GOD ENERGI - er tema’et for hele ugen

En typisk dejlig dag ser sådan ud:

Kl. 07.30 Morgengåtur
Kl. 08.30 Energiøvelser og go’ morgen på stranden med havdyp / svømmetur
Kl. 09.15 Morgenøvelser i haven
Kl. 10.00 Morgenmad
Kl. 11.00 Egentid - Frokost - Egentid
Frokost indtages når det passer dig i tidsrummet mellem kl. 12.00 og 14.45

Kl. 17.00 Kropsforkælelse & Afspænding (til ca. kl. 18.30)
Kl. 19.30 Middag

Tirsdag holder vi fridag. Ret til ændringer forbeholdes

Her bor vi

Vores faste base er på Loukoulos - hos Flora og familie, i deres dejlige have med udsigt over havet. Her samles vi og spiser vores måltider, har vores to daglige sessioner og hænger ud som det passer os.
På den anden side af vejen ligger Villa Flora. Også her er en lille have vi kan nyde.
Vi er ikke alene på stedet, der vil også være andre gæster.

Vores sted ligger i udkanten af den lille by, Votsalakia, der er en hyggelig og stille badeby - mere en lang gade end en egentlig by. Der findes en del restauranter og små butikker. Ca. 500 meter fra hvor vi bor, ligger supermarkedet. Ca. 1/2 times gåtur fra vores sted ligger Psili Ammos eller Golden Beach, en meget smuk sandstrand.

Her kan du se mere :
www.loukoulos.com.gr
www.villa-flora.gr

Og lige det sidste

Jeg tilbyder 2 x akupunkturbehandlinger i løbet af ugen - det foregår efter morgenmaden, i haven under skyggen på yogamåtter. Behandlingerne er inkl. i retreatprisen.

Vores dygtige massør, Melanie, er klar til at tilbyde os lækre massagebehandlinger. Hvis du ønsker at booke tid til en eller flere behandlinger, må du meget gerne give mig besked, så jeg kan aftale med Melanie, hvornår hun skal komme. Massage koster €70 for 1 times behandling.

Betaling for kost, logi og transfer betales i euro på Samos, på ankomstdagen.
Som aftalt medbringer du din kuvert med beløbet.

Vi har tidligere besøgt 2 andre restuaranter i løbet af ugen, det er betaling udover den pris du har betalt, det ser vi på, om der er stemning for, når vi er dernede. Vi plejer ligeledes at tage på en udflugt, men alt det finder vi ud af og mærker efter hvad vi vil.
Åhhh, det bliver SÅ skønt.